ダイエットアプリはここまで進化した！おすすめ無料ダイエットアプリ
スポンサーリンク
痩せたい、
でも継続できない…
こんな経験、女性なら誰でもあるのでは？
自分の意志だけでダイエットしようと思うと、
なかなか難しいものです。
そんなときに後押ししてくれるのが
ダイエットアプリ！
どんな機能があるのか見てみましょう。
ダイエットアプリでできること
ダイエットアプリとは
どのようなもので、
どのようなことができるのでしょうか。
◆体重管理
面倒でダイエットが
続かないという人向けの、
体重を入れていけば
グラフも自動で表示してくれるアプリ。
推移をみるだけでモチベーションが上がり
ダイエットが続くようです。
BMI値（肥満度）も
自動計算して表示してくれるので、
自分の身長でのバランスの良い体重を
知ることができます。
◆カロリー管理、食事記録
写真を撮って投稿すれば、
その献立のカロリーを計算してもらえます。
自分で食事のカロリーを
計算するのは大変なのでとても便利ですね。
また管理栄養士さんが
献立についてのアドバイスを
くれるアプリもあります。
◆生理周期管理
女性の体は生理周期の中で、
痩せやすい時期・痩せにくい時期
というのがあります。
それを管理することにより、
効率的に痩せることができるのです。
◆歩数計
歩いたり走ったりして痩せたい！
という方にはこれがよいのでは？
歩数と消費カロリーが自動で表示され、
体重も同時に管理できます。
おすすめ無料ダイエットアプリ
無料のアプリもたくさんあります。
おすすめのアプリをご紹介します。
★シンプル・ダイエット
〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜
体重を毎日入れていけば、
グラフ表示して管理できます。
目標体重を入れておけば、
「あと何キロ」という表示もしてくれ、
やる気につながります。
また体脂肪率も入力できるので、
一緒に入れていくと
成果が見えて
モチベーションを保つ効果があるかも。
★シンプルだから続く！
体重記録 – RecStyle –
無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理
これも体重を管理してくれるアプリ。
グラフ表示はもちろん、
体脂肪やウエストなどの
数値も管理してくれます。
グラフ表示で、
どれだけ痩せたかも一目瞭然です。
★ダイエットアプリ
「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録
管理栄養士さんと
二人三脚でダイエットできるアプリです。
朝昼晩とおやつに
食べたものを入力すると、
管理栄養士さんからの
アドバイスが送られてきます。
スポンサーリンク
現在の体重と目標体重を入力すると、
基礎代謝を自動で算出して、
消費カロリーと摂取カロリーを計算します。
どのくらいの食事量で、
どのくらいカロリーを消費していけば
目標体重に近づけるかがわかります。
無料でここまでしてもらえるなんて
信じられないですね。
番外編！こんなダイエットアプリまで！
こんなので痩せるの！？
おもしろい！
使ってみるかどうかはあなた次第のアプリです。
★痩せる神経衰弱 – ゲンナリ –
ゲームはいたって普通の神経衰弱。
ですが、絵柄に食欲がなくなるような食べ物が
書いてあるそうです。
（青いケーキ、緑のステーキなど）
食事前にゲームすると、
視覚から食欲がなくなり痩せる！？
というアプリです。
★Zombies, Run!
ゾンビに街中を
追いかけられているかのような
BGMでランニングできます。
アプリの中で
ミッションをクリアすると、
街の施設を増やしていける
ゲーム感覚でランニングを楽しめます。
（楽しめるかどうかは個人差あるかもしれませんね）
私は、ダイエットというか
健康と美容のために
ウォーキングしているのですが、
単なる歩数計で歩いています。
こうして調べているうちに
面白いアプリを試してみたくなりました。
どちらも無料のアプリなので、
興味のある方は
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
ダイエットを楽しめればきっと無理なく続けられて
いい結果もついてきそうですね！
スポンサーリンク
最近のコメント