マラソンシューズはこう選べ！正しい選び方のポイント！

 

 

 

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マラソンシューズで、

サイズは合ってるのにきついとか

余分なスペースがあるとか、

自分の足に合わなかったことはありませんか？

 

デザインが気に入ったから購入したけど、

実際に履いてみたらサイズが合わないと

いうことが私はありました。

 

どうして合わないのでしょうか？

 

今回は、なぜサイズが合わないのか？

正しいシューズの選び方は？

そしてその注意点などをご紹介させていただきます。

 

 

どうしてシューズが合わないのか？

 

どうしてシューズが

合わないのかを調べたところ、

足の形には２つの形があることがわかりました。

 

それは、「エジプト型」と「ギリシャ型」という形です。

 

 

日本人は、エジプト型が多く

親指が長いのが特徴です。

 

一方欧米人は、ギリシャ型が多く

人差し指が長いのが特徴です。

 

そして、多くのシューズは

ギリシャ型に作られていることが多いと

言われています。

 

なので、日本人の足はサイズが合ったとしても

形が合わないということです。

 

これは、しっかりした科学的データが

ある訳ではありませんが、

何となく説得力がありますよね♪

 

正しいシューズの選び方

 

正しいシューズの選び方は、６段階あります。

順番にご紹介させていただきますネ。

 

①足の形を測る－これは基本ですよね。

 

②足の長さを選ぶ－基本は、

足の実寸から０.５～１.０を

プラスするのが目安です。

 

③幅を選ぶ－ワイズやウィズとも呼ばれていて、

足の形と長さの次に大切です。

 

④走る目的－「健康のため」「体力作り」

「部活」など、目的に見合ったシューズを

選びましょう。

 

⑤試し履き－履き心地は、

メーカーやモデルによって違うので

実際に確認しましょう。

 

⑥自分の走り方－走り方によっても、

シューズは変わるので自分に分かる範囲で

店員さんに伝えてみてください。

 

以上これら６つのことを守れば

自分に合ったピッタリのシューズを選ぶことが

できると思いますよ ♪

 

 

選ぶときに気を付けないといけないこと

 

ランニングシューズを選ぶ際に、

失敗すると言われている「３K」とは

なんでしょうか？

 

気になったので、調べてみました！

「軽い」「可愛い」「格好いい」のことだそうです。

そこのアナタ知っていましたか？

 

外見や重さで選んでしまうと、

膝や腰を痛めてしまったり、

足がマメだらけになってしまうかもしれませんので

注意が必要です！

 

特に、通販サイトは要注意です！

通販サイトで、シューズを見ていると

スタイリッシュでいろんなカラーがあるので、

お洒落な靴がたくさんあります。

 

 

 

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しかし、デザイン性の高いランニングシューズは、

ほとんどが中級者や上級者に作った

レース仕様となっていることが多いんです。

 

さらに、製品の重量も書かれているので、ついつい

軽いランニングシューズを選んでしまいます。

 

「軽い＝走りやすい」という事ではないので、

デザインや重さに惑わされず、

機能性重視で自分に合ったランニングシューズを

選ぶことをオススメ致します！

 

是非参考にして下さい！

 

 

 

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