女性でもはげ対策は必要？コラーゲンでスキンケアと一緒に 頭皮ケア！

 

 

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最近、抜け毛が多くなったり、

地肌が目立ってきたり、

ボリュームが減ってきた…

 

 

男性だけでなく女性も

はげや薄毛

を気にする方が増えてきています。

 

最近は

「はげや薄毛対策にコラーゲン」

と言われています。

 

今回はそのコラーゲンについて簡単に解説いたします。

 

 

 

男性と女性の年齢別で見るはげの割合

 

男性では、20代の75%が

はげ(薄毛)が気になると答えており、

その中でも一番気にしているのは

30代のようです。

 

しかしその後はあまり気にならない

という結果が出ています。

 

 

女性は

年齢が上がるにつれて気になり始め、

40代では男性より女性の方が気にしているようです。

 

 

年齢別で薄毛の割合を見ると

• 20代 5〜8%
• 30代 11〜14%
• 40代 30〜35%
• 50代 43〜45%
• 60代 50〜52%

 

男女別にみると

• 男性は5人に1人
• 女性は10人に1人

 

がハゲや薄毛を気にしているようです。

 

 

コラーゲンの素晴らしい効果

 

コラーゲンと言えば

肌にいいイメージですね。

 

ですが、コラーゲンは

筋肉、骨、内臓、目、髪

などの

全身のありとあらゆる組織に含まれています。

 

髪の毛の根本は真皮で作られ、

その真皮は

約70〜80%がコラーゲン

で出来ているのです。

 

ですから、髪にもコラーゲンは大切なんです。

 

 

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しかし、

20代からそのコラーゲンが

減少してしまいます。

 

 

コラーゲンが多いと

真皮の柔軟性や弾力性が増え、

皮膚に張りができ、

毛根が強くなります。

 

逆にコラーゲンが減ってしまうと

柔軟性や弾力性が低下し、

皮膚に張りがなくなり、

毛根が弱くなるために

抜け毛が増えて  しまうのです。

 

よってコラーゲンは毛根を強くし、

抜け毛を予防してくれる

働きがあるというわけです。

 

コラーゲンを効率よく摂る方法

 

 

では、コラーゲンを摂取すれば

はげ(薄毛)は予防出来そうですが、

頭皮のコラーゲンはサプリなどでは

摂取出来ないのです。

 

 

それは摂取したコラーゲンが

体内でアミノ酸やペプチドに分解されてしまい、

コラーゲンそのものではなくなってしまう

からです。

 

では、コラーゲンが分解されずに

そのまま体内に取り込めないのか

と注目されているのが

「コラーゲンペプチド」です。

 

 

「コラーゲンペプチド」とは

体内で吸収されるペプチドと同じものですが、

このコラーゲンペプチドは人工的に作られたものです。

 

美容や健康食品に含まれるコラーゲンペプチドは

普通のコラーゲンと違い、

体内で吸収されやすくするために

低分子化した高タンパク質なのです。

 

 

また、コラーゲンを体内で合成させる働きがある

「ビタミンC」

を一緒に摂ると、効果は抜群です。

 

コラーゲンはビタミンCが少なくなると

十分に生成されなくなります。

 

 

コラーゲンを効率よく摂るためには

コラーゲンペプチドとビタミンC

を一緒に摂ることが大切です。

 

 

ただし、コラーゲンがいいからといって

過剰な摂取はやめましょう。

 

その理由として、

◆アレルギー反応が出ることがある

◆急激に摂取することで肝臓に負担がかかる

◆体内で吸収されなかったものは、

他の栄養素と一緒に排出される

 

 

などがあります。

 

 

1日の目安ははっきりとされていませんが、

サプリメントやドリンクの用法容量を守りましょう。

 

 

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