HELP！乾燥が小じわの原因・・・じゃあどうしたらいいの！？

 

 

 

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歳を重ねると誰もだ気になり出す小じわ。

これが増えてくると、

顔がとっても老けて見えますよね。

 

正に女性にとっては、大敵であり、

悩みのタネでもあります。

 

その小じわ、

実は 乾燥 が原因だったのです。

 

 

乾燥が小じわの原因になる理由

 

 

最近小じわができてきたかも…と

鏡を見て思うことはありませんか？

 

小じわができる原因は様々ですが、

元をたどるとある一つの共通点にいき当たります。

 

それは、「肌の乾燥」！

 

ほとんどの人が経験したことのある

この「乾燥」が、

のちのち小じわを作る原因に

なってしまうのです。

 

では、

「乾燥すると小じわが増える」

というその訳は、

一体どういうことでしょうか？

 

 

肌は、

「表皮」「真皮」「皮下細胞組織」

という3層からできています。

 

この3層のうちの「表皮」にできるのが「小じわ」、

それ以下の層まで達すると「深いしわ」になります。

 

この「表皮」はさらに3つの層に分けられるのですが、

このうち保湿の８０％を担っているのが

「角質細胞間脂質」といわれる部分です。

 

これらの層がバランスよく水分を保っていないと

肌は乾燥へ傾きます。

 

肌が乾燥状態になるということは、

水分を失ってしおれた状態になるということ。

 

果物や野菜をそのままにしておいたら、

乾燥して表面が

しわしわになってしまった経験

ありませんか？

 

それと同じ状態に肌がなってしまうのです。

そのしわしわが肌にとっての

「小じわ」になります。

 

こうして

「乾燥すると小じわができる・増える」

ということになるのです。

 

 

乾燥を引き起こす原因とは？

 

 

さて、一口に乾燥といっても

様々なケースがあります。

 

季節や年齢によるもの、

気温・湿度によるもの、

生活習慣によるものなどですね。

 

 

季節や年齢、気温・湿度によるものは

主に血行を悪化させて新陳代謝が低下し、

細胞の生まれ変わりが

うまく機能しなくなります。

 

 

古い細胞が溜まって

保湿力が弱まってしまうのです。

 

中高年より若年層の方が

体力があるのと同じく、

細胞も新しい方が活発なのです。

 

 

夏・冬のエアコンの効いたオフィスなどは、

年齢にかかわらず

乾燥した空気が血管を収縮させる

環境を作るので要注意です。

 

 

また、不規則な生活もよくありません。

細胞の回復・生成を促す成長ホルモンは

夜寝ているときに作用します。

 

この回復・生成が上手くいかないと

古い細胞が残って保湿力が低下し、

肌は乾燥します。

 

 

 

偏った食生活によって

血行不良を起こしても同じです。

残業や夜更かしが続いた後、

なんとなく肌のハリが失われて

小じわができたように見えるのはこのためです。

 

 

 

その乾燥を防ぐためにはどうしたらいい？

 

身近にたくさんある乾燥を防いで

小じわを増やさないためには

どうしたらいいのでしょう？

 

単純にいうと、

肌を乾燥させない、

これにつきます。

 

 

では、乾燥を防ぐための対策は？

 

普段から行えることとして、

まず洗顔！

 

ただし洗顔の際

ゴシゴシ肌をこすってしまうと

表皮に傷がついて乾燥につながります。

 

洗顔は手ではなく

泡で洗うよう意識するといいでしょう。

 

ジェルやオイルを使っている人は、

必要以上に力を入れないように気をつけましょう。

 

 

洗顔後はスキンケアですね。

ここでは化粧品選びが重要になってきます。

 

いくら高価な化粧品を選んでも

肌に合わなければ意味がありません。

 

敏感肌の人はアルコールが入っていると

肌がガサついてくることもあります。

 

 

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これはアルコールに肌が負けて

表皮が傷つき保湿力を失っている状態です。

 

自分に合った化粧品の中でも

保湿力をメインに謳っているものを

選ぶといいでしょう。

 

 

化粧水をたっぷり含んだシートマスク、

一見保湿に大活躍しそうですが

長時間の使用は厳禁！

 

時間が経って

肌に水分を奪われたシートマスクは、

今度は自分が乾燥しないために

肌の水分を奪っていきます。

くれぐれも使用時間を守るようにしましょう。

 

 

規則正しい生活を送る心がけも大切です。

 

仕事や育児をしていると

これはなかなか簡単なことではありませんが、

 

一つでも自分のできる決まり事を

作っておくといいでしょう。

 

例えば、

「夜は日付が変わらないうちに寝る」

とか

「体温を保ち血行を良くする根菜を欠かさず摂る」

などなど。。。

 

一つボーダーラインを作っておくと

だんだんとそこに合わせて生活が整ってきます。

 

たまの飲み会などで遅くなっても

自分を責めずに！

 

ストレスになっては、

また肌にはよくないものです。

 

 

季節を問わず

紫外線対策

をしておくのも良いでしょう。

 

過度の紫外線は肌を奥まで傷め乾燥させ、

しわだけでなくシミの原因にもなります。

 

夏だけではなく、

意外と秋冬の紫外線も弱くはならないもの。

一年中化粧下地などで

対策をしておくといいですね。

 

これらを心がけていると

乾燥や小じわだけでなく、

肌のハリや血色にもよく作用してきます。

 

乾燥を防いで小じわのない

美肌を手に入れましょう！

 

 

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